Selbstbehauptungstraining und
Selbstverteidigung

für Mädchen und Jungen

Dieses ist ein Spezialkonzept der Erlebnispädagogik und ein auf Körperarbeit
und Ermutigung basierendes soziales Persönlichkeitstraining mit therapeutischer Wirkung.
Jede/r Jugendliche wird entsprechend ihrer/seiner individuellen Möglichkeiten unterstützt.

Primäres Ziel

Befähigung der Mädchen und Jungen sich wirksam im Alltag selbst zu behaupten, Konfliktsituationen und gewalttätige Übergriffe rechtzeitig zu erkennen und sich erfolgreich verbal oder praktisch zur Wehr zu setzen.

Zielsetzung des Trainings

Stärkung der zentralen Fähigkeit MUT
Stärkung des Selbstbewußtseins und Selbstwertgefühls
Erlernen von Strategien der Deeskalation und der Abgrenzung
Körpersprache "lesen" lernen
Angstbewältigung und Streßabbau erfahren
sich nötigenfalls auch mit einigen kräftigen Schlägen, Tritten oder schlauen Tricks zur Wehr setzen lernen.

Methoden / Handlungsansätze

Die Methodik wird von einer ermutigenden Arbeitsatmosphäre getragen.

Beratende Gruppenarbeit

gewalttätige Erlebnisse werden durchgesprochen und aufgearbeitet

(Training der zentralen Fähigkeit MUT)

Ermutigung zum Handeln -Ich will - Ich kann - Ich werde
Abgrenzungsübungen deutlich "Nein" sagen lernen
die Kraft der Stimme
der innere Dialog - die innere Haltung

Opferhaltung / Täterhaltung
Was verrät uns die Mimik, die Gestik, der Gang, der Blick

Training von Lösungsmöglichkeiten in Alltagssituationen

Abwehrtechniken
Befreiung aus körperlichen Notsituationen

Video-Feedback

Rahmenbedingungen